Reiki - jednoduchá cvičení
REIKI - JARNÍ CVIČENÍ
Jaro je pro toto energetické cvičení nejvhodnější, i když léto a podzim jsou také velmi vhodné. Pouze v zimě se toto energetické cvičení nedá téměř provádět a nebo jenom omezeně. Jinak ho může praktikovat každý bez ohledu na věk a vlastnictví čehokoliv.
1. Udělejte si čas a pozitivně se nalaďte. Nikam nespěchejte.
2. Najděte si vhodný listnatý strom. Nejvhodnější jsou buky, duby. Není ani špatný
vzrostlý strom na zahrádce. Měl by to být strom zdravý a vám sympatický.
3. a) Strom obejměte a můžete ke kmeni přiložit i vaše čelo, ale být to nemusí.
b) Přitiskněte svá záda ke kmeni stromu.
c) Stačí si sednout pod korunu stromu.
Vyberte si jednu z variant nebo je kombinujte.
4. Zklidněte se a zmaměře svou energii na strom.
5. Prociťte všechny své pocity a zkuste vnímat jemné vibrace, které budou kolem vás.
Setrvejte u tohoto cvičení libovolně dlouho. Nejméně tak 10 minut, ale řiďte se svou
intuicí. Ta vám vždy správně poradí.
Přeji hodně příjemných chvil při praktikování.
REIKI - ENERGETICKÁ SPRCHA
Nejdříve zavřete oči. Není to však nezbytné. Představte si, že vámi proudí energie skrze temeno vaší hlavy přes celé tělo až do nohou a odtéká pryč z těla. Můžete si pod svýma nohama představit kanál a nad hlavou bílé světlo, zářící slunce a podobně. Po celou dobu vnímejte své pocity.
REIKI - CVIČENÍ NA CITLIVOST RUKOU
Zavřete oči. Není to nezbytné. Spojte ruce dlaněmi dovnitř. Po chvilce dlaně oddalte tak 20 cm a vnímejte pocity, které vznikají.
REIKI - CVIČENÍ NA VNÍMÁNÍ TOKU ENERGIE
Postavte se do mírného rozkročného postoje. Zavřete oči. Nechte volně viset ruce podél těla, pak jednu dlaň ruky otočte ke stropu a druhou dlaň k zemi. Nyní si představte, jak vaší dlaní otočenou ke stropu proudí energie přes celou ruku, hrudník, ramena až do konečků prstů druhé ruky. Vnímejte jak energie, z vaší otočené dlaně k zemi, odchází.