Reiki - cvičení na povzbuzení organismu

1. Odložte svůj mobil, notebook a podobné zařízení. Toto zařízení ruší jemné energie.

2. Posaďte se na pohodlné křesílko naproti oknu, tak aby jste byli nejlépe obličejem k oknu.

3. Zavřete své oči a chvilku vnímejte svůj dech.

4. Představte si, že skrz okno k vám proudí příjemné světlo - žluté, bílé, fialové. Nechte se jím zabalit a netlačte na to příliš. Při trošce trpělivosti vás světlo úplně obklopí.

5. "Bahněte se" ve svých pocitech při zabalení světlem. Nejvhodnější je se soustředit na prostor malý kousek nad kořenem nosu na tzv. Třetí oko.

6. Až se vám bude zdát, že je toho tak akorát, pomalu přestaňte. Otevřete oči a vraťte se posilněni do každodenního dne.

Celé by to mělo trvat minimálně 20 minut a může to být i delší. Záleží jenom na vás. Řiďte se svou intuicí.